{"product_id":"yoga-em-21-dias-do-zero-a-fluidez","title":"Yoga em 21 Dias: Do Zero à Fluidez","description":"\u003ch2\u003eTransforme o seu corpo e a sua mente em apenas 21 dias\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eJá sentiu que o yoga é para \"outras pessoas\" — mais flexíveis, mais calmas, mais experientes? Este programa foi criado precisamente para si.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eO que vai descobrir:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eFundamentos sólidos:\u003c\/strong\u003e aprenda as posturas essenciais com segurança e sem risco de lesões\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eProgressão inteligente:\u003c\/strong\u003e cada semana constrói sobre a anterior, levando-o(a) do zero à fluidez real\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eRespiração e presença:\u003c\/strong\u003e técnicas de pranayama que acalmam a mente e energizam o corpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eRotinas práticas:\u003c\/strong\u003e sessões adaptadas ao seu ritmo, sem precisar de equipamento especial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eResultados visíveis:\u003c\/strong\u003e mais flexibilidade, menos tensão e uma paz interior que fica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePara quem é este programa?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePara quem nunca praticou yoga e quer começar com confiança. Para quem tentou antes e desistiu. Para quem quer uma prática diária sustentável — sem complicações, sem julgamentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eO que está incluído:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e21 aulas em vídeo (uma por dia)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuia em PDF com as posturas e dicas de alinhamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditações guiadas para começar e terminar cada sessão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcesso vitalício ao conteúdo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eImagine acordar daqui a 21 dias sentindo-se mais leve, mais centrado(a) e completamente à vontade no seu tapete. Esse caminho começa aqui.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lumidecor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57988948689278,"sku":null,"price":5.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/9896\/0766\/files\/image.png?v=1788870921","url":"https:\/\/lumidecor.club\/products\/yoga-em-21-dias-do-zero-a-fluidez","provider":"Lumidecor","version":"1.0","type":"link"}